Ansvarlig spilling: grenser, varselsignaler og hjelp

Spilling kan føre til økonomisk og følelsesmessig skade. Grenser kan hjelpe deg med å holde deg innenfor rammene, men de gjør ikke spilling trygt og hindrer ikke tap. Det er alltid et alternativ å la være å spille. Hvis du bestemmer deg for å spille, bør du lage en plan mens du er borte fra spillet, i stedet for å endre grensene dine mens du spiller.

• Beskytt nødvendige utgifter. Hold penger til bolig, mat, regninger, nedbetaling av gjeld og forsørgeransvar adskilt fra et eventuelt spillebudsjett.
• Bruk bare penger du har råd til å tape. Ikke lån penger, bruk kreditt eller selg eiendeler for å fortsette å spille.
• Bestem når du skal stoppe. Bruk en uavhengig påminnelse, og stopp som planlagt, enten du vinner eller taper.
• Ikke prøv å vinne tilbake tap. Nye innskudd for å få tilbake penger kan gjøre skaden større.
• Unngå å spille når du er opprørt, påvirket av rusmidler eller ikke klarer å konsentrere deg. Velg heller en annen aktivitet.

Du trenger ikke en diagnose eller et stort økonomisk tap for å be om hjelp. Vurder å ta en pause og snakke med noen hvis du kjenner igjen noen av disse mønstrene:

• Du bruker mer penger eller tid på spilling enn du hadde tenkt.
• Du prøver gjentatte ganger å slutte eller spille mindre, men klarer det ikke.
• Du skjuler spilling, transaksjoner eller gjeld for personer som står deg nær.
• Du låner penger eller utsetter nødvendige betalinger for å spille.
• Du tenker så ofte på spilling at det går ut over søvn, jobb, studier eller forhold.
• Du føler at du må fortsette å spille for å vinne tilbake tap, eller bruker spilling for å flykte fra vanskelige følelser.

Ordninger for selvutestenging finnes i regulerte markeder, men dekningen og fremgangsmåtene varierer. Du bør ikke gå ut fra at en utestenging hos én operatør også gjelder andre nettsteder. Der det finnes en bredere ordning, kan den omfatte deltakende operatører; sjekk omfanget direkte med ordningen.

1. Ta en pause fra spillingen, og unngå å gjøre flere innskudd mens du ordner støtte.
2. Bruk operatørens verktøy for ansvarlig spilling, eller kontakt kundestøtten. Be tydelig om en spillepause eller selvutestenging, ikke bare om å stoppe markedsføringsmeldinger.
3. Be om bekreftelse på når begrensningen starter, hvor lenge den varer og hva den omfatter. Ta vare på en kopi av forespørselen og svaret.
4. Vurder flere hindringer, som betalingsblokkering eller blokkeringsprogramvare der dette er tilgjengelig. Ikke opprett en annen konto for å omgå en utestenging.
5. Kontakt en lokal hjelpetjeneste for spilleproblemer for å få hjelp med å opprettholde pausen og håndtere økonomiske eller følelsesmessige bekymringer.

Velg hjelp ut fra hvor du bor. I Norge kan du kontakte Hjelpelinjen på 800 800 40. En tjeneste i et annet land dekker kanskje ikke området ditt eller tilbyr hjelp på språket ditt. Et godt sted å begynne er den lokale folkehelsetjenesten, en offisiell støtteliste fra en spillmyndighet der den finnes, eller en anerkjent organisasjon som arbeider med skadevirkninger av spilling.

• Sjekk tjenestens eget nettsted for informasjon om geografisk dekning, åpningstider, språk, kostnader og konfidensialitet.
• Spør om rådgivning, støtte fra andre i samme situasjon, veiledning om selvutestenging eller henvisninger, ut fra hva du trenger.
• Ved økonomiske problemer bør du søke råd hos en uavhengig gjeldsrådgiver, ikke prøve å spille deg ut av gjelden.
• Hvis det føles vanskelig å kontakte en tjeneste, kan du be en du stoler på om hjelp til å ta det første steget.

Velg et rolig tidspunkt, og fortell uten å bebreide hva du har lagt merke til. Tilby hjelp med å finne støtte, samtidig som du ivaretar din egen økonomi og ditt eget velvære. Unngå å låne ut penger som skal brukes til mer spilling. Du kan selv søke råd selv om personen ikke er klar for å endre seg.

7bit.click utgis av SmgTev som et uavhengig informasjonsnettsted om 7Bit Casino. Det er ikke kasinoet og har ikke tilgang til spillerkontoer. Vi kan ikke aktivere utestenginger, endre grenser eller behandle kontoforespørsler. Informasjonen vår er for voksne som har nådd lovlig spillealder, og erstatter ikke profesjonell hjelp.

Vi publiserer faktapåstander bare når de har kilder, og merker ubekreftede påstander som ubekreftede. Dette nettstedet har for øyeblikket ingen partner- eller affiliatelenker og mottar ingen provisjon fra denne merkevaren. Les om dette nettstedet og vår finansieringserklæring for mer informasjon. Hvis du vil melde fra om en feil eller stille et spørsmål om nettstedet, kan du bruke utgiverens kontaktside eller sende e-post til tevezmc32@gmail.com. Ikke send passord eller identitetsdokumenter.